En god dyne er viktig for en god nattesøvn. Forskning viser at man ideelt bør ha en temperatur på mellom 15 til 22 grader på soverommet. Det er viktigst at hodet ikke er for kaldt, og dette betyr at man kan få litt problemer med å finne en behagelig temperatur.
Er rommet varmere enn dette så bruker nemlig kroppen ressurser på å kvitte seg med varmen i form av svette. Er rommet derimot kaldere, vil kroppen bruke energi på å holde varmen.
For de fleste så er dette med temperaturer en smule individuelt, men et godt sted å starte er ved å finne riktig dyne for årstiden.
Hvis man er på utkikk etter en god kvalitetsdyne kan man med fordel sjekke ut dynene til Bedre Nætter.
Sommerdyne, vinterdyne eller helårsdyne?
Hovedsakelig så skiller man mellom sommerdyne, vinterdyne og helårsdyne. Som navnet tilsier så er dette dyner som er tilpasset temperaturen, for det kan både være varmt om sommeren og kaldt om vinteren, i Norge.
Når man ser etter en ny dyne, så er det viktig at man kjenner til den målenheten man bruker når man skal måle hvor isolerende en dyne er. Målet heter bæreevne, og har en skala som går fra 1 til 16, der 16 er den høyeste bæreevnen og derfor høyest isolasjonsevne. De fleste trives med en dyne som har en bæreevne mellom 10 og 13, men hvis man er veldig følsom ovenfor kulde, eller for eksempel sover på et dårlig isolert rom, så kan det være smart å kjøpe en dyne med en høyere bæreevne enn 13.
Hvis det kan la seg gjøre, så bør man alltid sørge for at man kjøper en dyne som kan vaskes på 60 grader, for at drepe husstøvmidd som har en tendens til å legge seg på og i dynen.
