Hverdagen er travel for de fleste, og det som ofte blir nedprioritert er trening. Det er jo selvfølgelig litt synd, fordi trening er viktig for mange som ønsker å ha mer overskudd i hverdagen, holde vekten, og unngå smerter i ledd, muskler og sener. Dette er jo nettopp en utfordring for mange av oss, fordi vi bruker mye av tiden vår på å sitte stille i stillinger som ikke er bra for oss. Vi sitter i bilen til og fra jobb, vi sitter på kontorstolen, og vi sitter i sofaen om kvelden. Denne sittingen er hverken bra for hjertet eller resten av kroppen.

 

Derfor bør man tenke litt alternativt når det kommer til trening. Kanskje man hverken har tid eller råd til å trene på et treningssenter, men likevel har et behov for å holde formen. En god ide kan være jogge utendørs. Det eneste man trenger er ett par gode joggesko og treningstøy. Med det norske klimaet så kan det likevel være kjedelig å jogge utendørs i minusgrader, regn eller vind. Løsningen på dette kan være å investere i treningsutstyr som man kan bruke hjemme.

 

Treningsutstyr til hjemmebruk

Først og fremst bør man investere i en god treningsmatte, som man kan styrketrene på. Som regel så har man jo begrenset med plass til utstyr hjemme, så det gjelder å tenke litt smart. Kjøp utstyr som tar lite plass, men som man kan få mye treningsglede ut av. Man kommer langt med en medisinball, noen håndvekter, treningsstrikker og en balanseball. Undersøk hvor man kan kjøpe billig fitnessutstyr, sånn at man får mest for pengene.

 

Når det kommer til treningsprogrammer og inspirasjon, så kan man finne masse på diverse treningsblogger og hjemmesider. Man kan også kjøpe applikasjoner til smarttelefonen, som gir instruksjoner til ett nytt treningsprogram hver uke. Kun fantasien setter grenser!